患上神经衰弱的人饮食方面应该注意什么

患上神经衰弱的人饮食方面应该注意什么 日常生活中我们可能经常听到神经衰弱这种疾病，而且我们可能知道神经衰弱的危害性很大，有可能严重影响到日常的生活工作和睡眠。请大家要引起重视。在饮食方面也要多重视，下面就来讲讲神经衰弱患者饮食要注意哪些

(1) 富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

2)富含脂类的食物

如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

(3) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物

如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海 藻等。

患上神经衰弱的人饮食方面应该注意什么 以上就是神经衰弱饮食方面的介绍，请大家一定要重视这些情况，最好能够做好这些因素的预防措施，每天保持一个良好的睡眠，这样才可以更好 的对神经衰弱的采取预防。从而保护自己的精神健康。