预防强迫症你可以做这些事情

　　大家应该想知道如何摆脱强迫症的困扰，沈医专家说过只有大家在生活中只有做好预防工作，才可以减少强迫症这种疾病的困扰与伤害，但是大家对于预防方法都是缺乏了解的，那么生活中如何正确预防强迫症的发生?

　　沈医专家指出，主要从注意心理卫生、克服强迫思维、端正态度等五方面进行治疗，会达到最佳效果。比如：

　　一、注意心理卫生

　　努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　二、克服强迫思维

　　要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

　　三、端正态度

　　家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。

　　四、顺其自然

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　关于生活中如何正确预防强迫症发生的问题，在文章里为大家做了详细的介绍，希望以上介绍这些方法能够给更多的患者带来帮助，大家在日常生活中一定要调养好自己的心态，合理膳食，不要给自己造成过大的心理压力，顺其自然。