失眠的原因

　　失眠的原因：随着现代社会的发展，人们的生活节奏越来越快，各种压力也是悄然而至。无论你是人前光鲜亮丽的白领，还是象牙塔里的学生，其实都有着各自的辛酸与苦楚。生活中的挫折和各方面的压力的影响在日积月累下将逐渐显现，而失眠就是其中的一种表现！失眠的原因多样复杂，生活中方方面面的琐事都有可能导致失眠！下面，我们就来了解一下失眠的原因。

 

 

　　1、生理变化也会影响失眠。环境变换，从而引起生理变化，譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人，会很容易失眠，属于敏感人群，有很差的适应能力。

 

　　2、身体处于不健康时期，失眠也会容易发生。失眠的原因什么疾病容易出现失眠呢？如：肾病、心脏病、关节炎、溃疡疾病、哮喘、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合症等等。

 

　　3、药物或引用某些饮品会导致失眠。减肥药苯丙胺等，其中有能够令中枢神经兴奋，会导致失眠。如果长时间的服用安眠药，倘若停止，就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料，均含有咖啡碱，属于中枢神经兴奋剂，也晚上引用，会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

 

　　4、焦虑不安的情绪也是导致失眠的一大原因。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。