常见的失眠认识误区有哪些?

　　常见的失眠认识误区有哪些? 沈阳沈北沈医医院权威专家指出：由于现在很多人对于失眠的不了解，不重视，以至于备受失眠的困扰，给予生活工作等方面造成严重的影响，因此面对这个情况，正确了解失眠很重要。那么，常见的失眠认识误区有哪些?

　　专家介绍，很多人认为失眠不就是一件小事吗，有什么大惊小怪，不必要重视，其实这是一个错误的概念。失眠，简单的是影响睡眠质量，导致工作质量下降，严重来讲失眠可以引发多种疾病，长期失眠的患者，患上精神疾病的概率远远超过了睡眠良好的人群。

　　有些人常采用安眠药搞定失眠，方法是简单，可是却没有考虑到安眠药长期服用会造成什么样的伤害，轻者是产生过度依赖，重者就给精神疾病埋下了隐患。

　　常见的失眠认识误区有哪些? 有些人还认为补觉能弥补睡眠，尤其是女性，在休息日总喜欢补充美容觉，以此来改善自己的睡眠。其实，这样的方法是不可取的，因为人长时间睡觉，身体机能会产生异样，尤其是胃粘膜加剧消化，导致胃肠道功能紊乱，是对身体的不负责任。