失眠应该吃些什么?

　　哪些饮食方法能够帮助患者缓解长期使用安眠药会给患者带来哪能够帮助睡眠的措施有哪些治疗失眠症状的中药 配方有哪些患上失眠要进行哪些护理哪些因素会引起失眠引发失眠症状的危害有哪些失眠患者的因素调理有哪些睡眠 不好的人最好是少吃哪些食患上失眠应该怎样做好日常护理。

　　失眠是一种最为常见的精神类疾病，而引起失眠的因素有很多种，但是大部分都是由于生活的压力以及精神的压 力导致的，所以为了能够避免失眠，患者应该及时的进行治疗，那么下面我们就来了解下治疗失眠症状的中药配方有 哪些。

　　1.个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健 忘。

　　2.肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

　　3.眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放 入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

　　这些治疗睡眠的重要大家谨记，防治失眠给大家生活上工作上带来危害，赶走失眠。失眠会让自己的心里有障碍 ，注意力不集中，神经衰弱，努力让自己有一个美好的睡眠。