哪些因素会造成失眠?

　　哪些因素会造成失眠?对于失眠相信很多人都不会感到陌生的，几乎每个上班族都经历过，有的人经常熬夜还经常出现，那么主要有哪些因素引起的，沈阳沈北沈医医院专家介绍说这主要由于日常生活中有的人可能出现失眠，然后对于病因并没有十分了解，没有引起重视，导致在预防失眠方面没有做到味，以下将针对哪些因素会造成失眠进行详细讲解。

　　沈阳沈北沈医医院精神科为此介绍到，像以上的症状我们就应该远离失眠，如果想要远离失眠，我们就应该知道失眠多梦是由什么原因引起的，这样也就好针对性治疗。其中主要因素有如下几种：

　　第一种：不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　第二种：心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　第三种：个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　第四种：生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　第五种：药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　第六种：内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　第七种：与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　第八种：年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　哪些因素会造成失眠?所以建议患者到正规医院接受全面科学的检查，查明病因，对症治疗。通过以上的描述，大家也只能了解字面意思，其实建议你可以花费几分钟时间直接点击右侧的在线专家图片，或者接受悬浮窗口。与资深专家进行一对一的交流。