为什么怀孕初期会失眠?

　　为什么怀孕初期会失眠?很多的孕妇们，睡眠浅的时候，也就会出现一些相关性的睡眠障碍。那么严重的，严重的还会失眠。当孕妇出现这样的情况后，需要尽快的接受治疗，防止神经衰弱，或是引起其他严重的病情，很多的孕妇想要知道，为什么怀孕初期会失眠?下面我们就来详细的跟大家解释一下：

　　1、在怀孕初期由于子宫的不断增加，就会导致膀胱受到压迫，容易出现尿频的现象，这也就是怀孕初期孕妇失眠的原因之一。

　　2、还有就是由于孕妇自身激素的变化引起的，这时候孕妇的抗压能力也变得很差，这时候就会有失眠的情况发生。

　　3、孕妇还要注意日常的饮食，多吃一些有助于睡眠的食物，过于刺激性的食物会影响孕妇的免疫系统，从而导致失眠。孕妇失眠可以吃以下食物进行调理：

　　牛奶：睡前喝一杯温牛奶，可以起到补钙，助眠的功效，而且，研究证明牛奶还有利于胎儿的大脑发育。

　　蜂蜜：也有助眠的功效，还可以缓解孕妇由于激素变化导致的便秘，同时蜂蜜还有清火解毒的功效。

　　燕麦片：研究发现，一小碗燕麦片就可以起到缓解失眠的作用，如果大量的咀嚼后效果会更好，如果有失眠的孕妇，不妨试一下这种方法。

　　为什么怀孕初期会失眠?孕妇初期的失眠的时候，往往会产生各种各样的不适，那么运用食疗的方式，健康营养的饮食对于我们的身心健康也是能起到很好的作用。